Чудо йога гармония тела и сознания / Чудакова Д.В.
- Быстрая доставка: Москва и Московская область
- Страна производства: Индия
- Тип товара: Книга
- Издательство: АСТ
- Артикул: 4030334
- ISBN: 978-5-17-111068-0
- Серия: Фитнес Рунета
- Автор: Чудакова Д.В.
- Год: 2020
- Язык: Русский
- Формат: 70x90/16
- Тип обложки: твердый переплёт
- Страниц: 224
- Наличие: В наличии
881 руб.
1320 руб.
Описание и характеристики Чудо йога гармония тела и сознания / Чудакова Д.В.
«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
– Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Для приобретения Чудо йога гармония тела и сознания / Чудакова Д.В. от «АСТ» арт. 4030334 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Чудо йога гармония тела и сознания / Чудакова Д.В. в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары