Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело / Коллинз-Доннелли Кейт

Описание и характеристики Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело / Коллинз-Доннелли Кейт

Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.
Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.

Для приобретения Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело / Коллинз-Доннелли Кейт от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4747198 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело / Коллинз-Доннелли Кейт в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.