Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер
- Быстрая доставка: Москва и Московская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Бомбора
- Артикул: 4967845
- ISBN: 978-5-04-113888-2
- Серия: Советы психолога. Как самост.решить проблемы
- Автор: Хайес Стивен, Смит Спенсер
- Год: 2023
- Тип обложки: мягкая обложка
- Страниц: 272
- Наличие: В наличии
694 руб.
1040 руб.
Описание и характеристики Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер
«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как житьздесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Из этой книги вы узнаете:
Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?
Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?
Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?
Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
Для приобретения Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер от «Бомбора» арт. 4967845 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары
449 руб. 670 руб.
201 руб. 300 руб.
140 руб. 170 руб.
532 руб. 800 руб.
384 руб. 580 руб.
481 руб. 720 руб.
736 руб. 1100 руб.
2062 руб. 3090 руб.
579 руб. 830 руб.
1223 руб. 1830 руб.
236 руб. 280 руб.
411 руб. 620 руб.