Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь / Кемп Дженнифер
- Быстрая доставка: Москва и Московская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Весь
- Артикул: 4900609
- ISBN: 978-5-9573-3970-0
- Автор: Кемп Дженнифер
- Год: 2022
- Тип обложки: мягкая обложка
- Страниц: 272
- Наличие: В наличии
605 руб.
910 руб.
Описание и характеристики Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь / Кемп Дженнифер
Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе.Перфекционизм имеет свои преимущества: стремясь к совершенству, вы можете проложить путь к успеху. Но есть и недостатки в том, чтобы требовать от себя постоянно делать все правильно. Это не позволяет рисковать и пробовать новое, вынуждает предаваться прокрастинации и чувствовать, что вы недостаточно хороши — как бы значительны ни были ваши достижения. Однако существуют способы справиться с нездоровым перфекционизмом — не жертвуя своими высокими стандартами! Пришло время перестать страдать от тирании совершенства и начать храбро принимать возможные неудачи — видя в них не предлог для отступления, а причину двигаться дальше.
В этой книге предложена программа действий, основанная на методах терапии принятия и ответственности (АСТ) — для выявления непродуктивного перфекционизма и развития навыков, необходимых для его преодоления. Вы научитесь сосредотачиваться на своих ценностях и быть добрее к себе, даже когда все идет не так, как задумано. Измените свою точку зрения на ошибки. И больше не позволите бесполезной самокритике тормозить вас. И что еще более важно, вы обнаружите, что можете позволить себя несовершенство — не утрачивая стремления к успеху.
Если вы готовы перестать позволять нездоровому перфекционизму парализовать ваш личный рост, эта рабочая тетрадь поможет вам увидеть себя и свой путь совершенно по-новому!
Для приобретения Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь / Кемп Дженнифер от «Весь» арт. 4900609 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь / Кемп Дженнифер в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары
425 руб. 520 руб.
280 руб. 400 руб.
1161 руб. 1740 руб.
384 руб. 580 руб.
402 руб. 600 руб.
2062 руб. 3090 руб.
247 руб. 370 руб.
140 руб. 170 руб.
502 руб. 750 руб.
263 руб. 390 руб.
420 руб. 630 руб.