Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Описание и характеристики Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.
Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями.
Тремя основными источниками жизненной силы являются:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.

Для приобретения Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4880501 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.