Перепрограммируйте свой мозг с ОКР мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов / Питтмен Кэтрин М., Янгс Уильям Х.

Описание и характеристики Перепрограммируйте свой мозг с ОКР мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов / Питтмен Кэтрин М., Янгс Уильям Х.

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи — от строительства пирамид до высадки на Луну — и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, — и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно — в соответствии с собственными целями и ценностями.
Книга будет полезна тем, кто...
— хочет разобраться, что из себя представляет обсессивно-компульсивное расстройство;
— страдает от навязчивых мыслей и действий;
— работает с людьми с ОКР — врачам и психологам.

Для приобретения Перепрограммируйте свой мозг с ОКР мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов / Питтмен Кэтрин М., Янгс Уильям Х. от «Весь» арт. 4782589 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Перепрограммируйте свой мозг с ОКР мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов / Питтмен Кэтрин М., Янгс Уильям Х. в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.