Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом / Галанти Реджин

Описание и характеристики Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом / Галанти Реджин

Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.
В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.

Для приобретения Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом / Галанти Реджин от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 4740715 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом / Галанти Реджин в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.