Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Описание и характеристики Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

Для приобретения Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь от «Питер» арт. 4944939 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.