Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой / Реш Элис
- Быстрая доставка: Москва и Московская область
- Страна производства: Россия
- Тип товара: Книга
- Издательство: Весь
- Артикул: 3811425
- ISBN: 978-5-9573-3543-6
- Автор: Реш Элис
- Год: 2020
- Язык: Русский
- Тип обложки: мягкая обложка
- Страниц: 224
- Наличие: В наличии
1157 руб.
1740 руб.
Описание и характеристики Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой / Реш Элис
Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше?С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом.
Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием.
В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания.
Сначала тебе предстоит во многом разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда набрасываешься на еду? Может быть, ты чем-то огорчен, очень устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание, как ощущаются голод и сытость? Почему ты любишь одни продукты и не любишь другие? Отчего физические нагрузки вызывают у тебя такое сильное сопротивление?
А затем, выполняя упражнения, ты создашь свои личные пищевые правила, научишься их соблюдать и поддерживать новые полезные привычки.
Для приобретения Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой / Реш Элис от «Весь» арт. 3811425 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой / Реш Элис в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары