Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер

Описание и характеристики Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер

«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как жить
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Из этой книги вы узнаете:
Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?
Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?
Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?
Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?

Для приобретения Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер от «Бомбора» арт. 4967845 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности / Хайес Стивен, Смит Спенсер в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.