Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Учебно-практическое пособие / Тисдейл Джон, Сигал Зиндел, Вильямс Марк

Описание и характеристики Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Учебно-практическое пособие / Тисдейл Джон, Сигал Зиндел, Вильямс Марк

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.

Для приобретения Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Учебно-практическое пособие / Тисдейл Джон, Сигал Зиндел, Вильямс Марк от «Диалектика / Вильямс» арт. 4353530 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Учебно-практическое пособие / Тисдейл Джон, Сигал Зиндел, Вильямс Марк в Москве и Московской области и оплаты из доступных вариантов.